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비타민D 풍부한 음식 8가지

비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로 뼈를 튼튼하게 유지하고 면역체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민D 보충제를 섭취할

고혈압이라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요, 오늘은 그 반대인 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 저혈압이란 말 그대로 낮은 혈압을 이야기하며 특히 여름처럼 더울

구워 먹어도, 새우튀김으로 먹어도 맛있는 키토산이 가득한 대하에 대해 알려드리겠습니다. 대하란? 큰 새우를 뜻하는 대하(大下)라고 합니다. 주로 바다 깊은 곳에

극심한 통증을 유발하는 요로결석증은 땀을 많이 흘리는 여름에 흔히 발생합니다. 특히 40~60대에서 한번 발생하면 다시 재발할 가능성이 높으며 남성의 유병률이

베이킹 소다는 주방에서 널리 사용되는 천연 제품이며 다양한 용도로 사용됩니다. 이번 글에서는 베이킹소다의 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베이킹 소다란

우리 모두는 밀싹에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 밀싹은 밀의 잎과 줄기의 기원으로 영양가가 풍부하고 많은 건강상의 이점을 제공하며 최근에는

명상하기 명상을 하는 이유는 우리 신체의 근육의 긴장을 풀어 이완 시켜주며 사사롭거나 쓸데없는 에너지를 쏟게 하는 감정에 마음이 휘말려 들어가지

개나 고양이를 껴안고 뒹굴고 뽀뽀하는 것을 개의치 않는 사람도 있지만, 동물이 지나가도 재채기를 하는 등 이상 반응을 보이는 사람도 있는데

뱃살 빼는 방법을 물으면 윗몸 일으키기, 다리 들어올리기 등의 복부 운동을 떠올리는 분들이 많습니다. 그러나 이러한 복근 운동은 뱃살을 빼는

평소 아침에 운동을 하거나 저녁에 운동을 하는 자신만의 운동시간이 정해져 있을것입니다. 아침, 저녁 어느시간대에 하더라도 별다른 차이점은 없으며 정답 또한

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