허리 통증에 좋은 코어 운동
오래 앉아 있는 현대인들에게 허리 통증은 척추에 많은 부담을 주는 만성질환이 되었습니다. 특히 양반다리 자세, 구부정한 자세 등 잘못된 자세가
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오래 앉아 있는 현대인들에게 허리 통증은 척추에 많은 부담을 주는 만성질환이 되었습니다. 특히 양반다리 자세, 구부정한 자세 등 잘못된 자세가
Read More감자 감자의 경우 칼륨이 매우 풍부한 식품이기 때문에 체내의 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주고 혈압을 낮추는데도 매우 효과적입니다. 또한 감자의 전분 성분은
Read More직장은 주먹만 한 좁은 골반의 중앙에 위치하며 앞쪽에는 전립선이나 질 등의 생식기관이 있고, 옆쪽에는 골반혈관과 신경, 뒤쪽에는 천골이 있다. 따라서
Read More폭염속에서 살아남는 방법 예측을 검토하는 것은 기초의 기초입니다. 날씨를 알면 미리 대처할 수 있습니다. 오늘의 기온과 폭염주의보 발령 여부는 필수이며,
Read More아연은 우리 몸에서 여러 가지 기능을 하는 중요한 미네랄입니다. 그러나 아연을 너무 많이 섭취하면 아연 중독 증상이 나타날 수 있습니다.
Read More환절기가 되면 기관지가 약해져 건강관리를 필요로 하시는 분들이 많이 늘어납니다. 오늘은 이러한 걱정이 있으신 분들을 위해 건강관리를 할 수 있는
Read More운전 중 갑자기 엔진이 꺼지면 운전자는 당황할 수 밖에 없습니다. 특히 고속으로 달리는 고속도로에서 주행 중 차량의 엔진을 끄면 심각한
Read More소량으로 시작 술을 완전히 끊는 것은 애초에 거의 불가능합니다. 알코올 섭취량을 점차적으로 줄이거 나 천천히 마시면 궁극적인 금주 목표에 가까워질
Read More하얀 피부를 부러워하는 분들이 많으시죠? 하지만 고운 피부를 가진 사람들은 이 부분이 별로라고 느끼며, 고운 피부의 경우 피부의 혈관이 확장되어
Read More칼로리가 없는 간식과 같은 다이어트 식품들이 등장해 다이어터들의 관심 대상이 되면서 설탕과 맛이 가장 비슷하고 부작용이 가장 적은 인공 감미료(설탕
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