철분이 부족하면 빈혈과 같은 문제 증상이 나타나게 됩니다.

특히 임산부의 경우 뱃속에 있는 태아를 위해서 평소보다 50% 이상의 철분을 필요로 하는데 출분이 부족한 증상 들중에서 지속적으로 춥거나 피로한 느낌이 든다면 철분 수치를 보충해줘야 하는 신호라고 보시면 됩니다.

철분이 부족하게 되는 이유

• 철분이 풍부한 음식을 충분하게 섭취하지 않을 때
• 철분을 흡수시키는 데에 신체적으로 문제가 있을 때
• 많은 출혈이 발생하였을 때

철분이 부족할 때 나타나는 대표증상

수족 냉증

빈혈을 가지고 있는 사람들의 경우 세포 조직에 산소를 공급해 줄 적혈구의 양이 충분하지 않아서 신체의 전반적인 혈액순환이 좋지 않을 때가 많습니다. 이로 인해서 손이나 발이 차가운 수족냉증을 호소하는 경우가 다반사입니다.

높은 피로도

체내에 철분이 부족해지게 되면 산소를 운반하는 물질들이 충분히 생산되지 않게 되고 이로 인해서 잠을 아무리 많이 잔 거 같아도 생활을 할 때 끝없는 피로도가 몰려오며 체력이 눈에 띄게 약해집니다. 이러한 증상 외에도 잦은 두통이나 건조한 피부, 얇아지는 손톱 등이 철분이 부족할 때 동반되는 대표적인 증상들입니다.