보리차는 보리를 볶아서 만든 차로, 우리나라에서 식수 대용으로 가장 널리 사용되는 전통차입니다. 보리차는 칼로리가 매우 낮고, 카페인이 없으며, 부작용이 거의 없어 넉넉하게 마실 수 있는데 오늘은 이러한 보리차의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

보리차 효능

1) 염증 제거

보리차에는 해로운 병원균을 죽이거나 제거하여 감염을 예방하고 염증을 치료하는 항균 특성이 있습니다. 보리차는 입안의 유해 박테리아를 제거하거나 억제함으로써 구강 염증을 치료하거나 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 잠자리에 들기 전 보리차를 마시면 치아에 나쁜 세균이 달라붙는 것을 막아 충치, 구내염 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2) 항산화 효과

보리차는 염증, 치매, 심혈관 질환 등을 유발하는 활성산소의 산화를 제거하거나 예방하는 강력한 항산화제입니다. 황산소는 노화를 촉진하며 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 보리차는 활성산소의 산화를 막아 질병을 예방하는 항산화제입니다.

3) 혈액 순환

보리차는 혈액 정화 효과가 있어 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다. 보리차는 혈액의 독소, 노폐물, 지방을 정화합니다. 보리차는 혈액을 정화하고 혈액 점도를 낮춰주고 혈액 점도가 높으면 혈액 순환이 방해되어 질병을 일으킬 수 있습니다.

4) 변비

보리는 다른 곡물에 비해 섬유질 함량이 높습니다. 섬유질은 변비에 가장 효과적인 해결책 중 하나이며, 보리차를 정기적으로 마시면 변비 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

5) 대장암 예방

보리에 함유된 베타글루칸은 체내에 존재하는 발암물질을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 특히 장에 남아있는 유해물질을 완벽하게 제거해주기 때문에 대장암 예방에 매우 효과적입니다.

6) 위 보호

보리에 함유된 갈락토실, 만난, 네보신 등의 성분은 위점막을 보호하고 염증을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 보리차를 정기적으로 마시는 것은 위장 건강을 개선하고 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

보리차 섭취 시 주의사항

사용한 보리차 티백은 재사용하기보다는 그냥 버리는 것이 가장 좋으며, 보리는 원래 차가운 성질을 갖고 있으므로 몸이 찬 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.