아무리 다이어트를 열심히 해도 외식을 해야 할 때가 오기 마련입니다. 그래서 오늘은 제가 추천해드리고 싶은 다이어트 배달음식에 대해 알아보겠습니다.

다이어트 배달음식

1) 찜닭

닭고기를 주재료로 하는 찜닭은 단백질 섭취에 도움을 줍니다. 탄수화물인 전분 파스타와 밥의 양을 생략하거나 줄여야 하며, 닭껍질도 생략해야 한다는 점 참고해주시기 바랍니다.

2) 오븐치킨

저도 평소에 치킨을 좋아하는데 구운 치킨은 튀기지 않아서 칼로리가 높지 않다고 합니다. 물론 평소보다 적게 먹고 닭고기 껍질도 벗겨내고 드시는 것을 추천드리겠습니다.

3) 타코

타코에는 야채와 닭고기가 많이 함유되어 있으며, 야채에는 섬유질이 많이, 고기에는 단백질이 많이 함유되어 있고 게다가 타코 반죽의 칼로리는 50칼로리 미만이므로 생략할 필요도 없습니다. 과카몰리나 아보카도를 추가하면 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.