위염은 우리나라 성인이라면 누구나 한 번쯤은 경험해 본 매우 흔한 질병이다. 위장은 신체의 모든 기관 중에서 가장 강하고 저항력이 가장 강한 기관으로 알려져 있으나, 불규칙적인 식사, 음주, 흡연으로 인해 발병률이 증가하고 있습니다.

위염으로 인해 위 내벽이 손상되면 속쓰림, 통증, 소화불량 등의 문제로 인해 편안한 생활이 어려워집니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 위염의 원인과 증상, 위염에 좋은 음식에 대해 이야기해보겠습니다.

위염 증상

위염은 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있습니다. 심한 경우 가슴쓰림, 구토, 상복부 통증, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있다. 제대로 치료하지 않으면 만성화되어 공복에도 포만감과 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 위염의 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우도 있으므로 사전에 적극적인 치료와 자주 검진을 받는 것이 좋습니다.

위염에 좋은 음식

1) 토마토

토마토에는 각종 비타민이 함유되어 있을 뿐만 아니라 체내의 유해산소를 제거하고 염증을 완화시키며 위점막을 보호해 줍니다.

2) 브로콜리

브로콜리에 들어있는 베타카로틴은 외부 자극으로 인한 체내 세포 손상과 위벽 손상을 막아주기 때문에 위염에 좋은 식품으로 꼽힙니다.

3) 바나나

바나나는 식이섬유가 풍부하고 소화를 원활하게 도와주기 때문에 위염에 좋다고 알려져 있습니다.

4) 양배추

양배추에 함유된 설로판은 위염과 헬리코박터 파일로리 감염 예방에 긍정적인 효과가 있습니다.

5) 감자

감자에는 판토텐산과 아르기닌이 풍부합니다. 과도한 위산 생성을 예방하고 위염 위험을 줄여주기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.