심근경색이란??

심근경색 알아보기

안녕하세요~
최고의 정보만을 엄선해서 전해드리는 팁플러스입니다!!
심근경색에 대해 아시나요??
기온이 1도 이상 내려갈때마다 심혈관 관련 사망률이 1.7% 정도 늘어난다고 합니다.
추운 날씨에 절대적으로 주의해야 하는 질환!!
바로 심근경색입니다.

특별한 예고없이 찾아오는 심근경색은 돌연사 위험이 가장 높은 질환중 하나입니다.
현재의 몸 상태가 무리없다고 느껴지지만 언제 나빠질지 모르기 때문에
평상시 심근경생 질환의 전조증상에 대해 꼭!! 알아두시기 바랍니다.
자! 그럼 이제부터 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다~

심근경색의 원인

심장으로 혈액을 보내는 관상 동맥의 동맥경화로 나타납니다.
불규칙한 생활패턴, 나쁜 식습관, 바르지 못한 습관들로 인해
콜레스테롤이 혈관에 쌓이면서 혈전이 생겨 액을 온몸으로
순환시키는 통로를 막아 액 순환이 원활하지 않게 되는데,
좋지 않은 생활패턴을 가진 사람들이나 고혈압이나 당뇨,
체중이 많은 사람들 위주로 위험률이 높습니다.

심근경색 전조증상

• 가슴의 통증

심근경색을 겪은 사람들의 약 70% 이상이 이런 경험을 했다고 합니다.
가슴을 아주 강하게 쥐는 듯한 압박감과 불쾌감을 느끼며,
호흡곤란이 오거나 두근거림이 왔다고 합니다.

• 상복부의 통증

상복부의 더부룩함, 불편함을 계속해서 느낄 수 있습니다.
이러한 증상은 5~10분정도 나타나며 시간이 지나면 안정이 됩니다.

• 어깨의 통증

시간이 지났는데도 결림, 통증이 사라지지 않는다면 의심해야 합니다.
아픔을 느끼는 감각이 뇌에 보내는 신경과 같아 심장이 아픈것인데,
다른 부위에 이상이 있는것으로 착각할수도 있기 때문입니다.

• 피로감

아무 이유 없이 피곤함이 지속되고 가만히 있어도 쉽게 피로해지고,
계단을 오르락 내리락 하기만 했어도 숨이 차다고 느껴진다면,
심장에 필요한 양의 피가 제대로 공급되지 않아 쉽게 피로함과 체력저하를 느낄수 있습니다.

• 치아의 통증

사람이 느끼는 통증에는 아픈편에 속하는 어금니와 아래턱 통증이 있습니다.
치과 치료를 받고 난 후에도 별 문제가 없다면 심근경색 전조증상을 의심해 봐야 합니다.
대부분 심근경색이라 하면 흉통의 통증만을 생각하기 쉽지만 턱쪽까지 통증이 퍼질수 있기 때문입니다.

심근경색 예방법

1, 우선적으로 근본적인 원인을 확인하고 제거해 주는것이 필요합니다.
고혈압, 고지혈증, 흡연, 비만등이 심근경색을 일으키는 주 요인입니다.
이러한 질환들 하나당 발병률이 3~4배 이상 높아질수가 있습니다.
최대한 이러한 요소를 줄이도록 노력하여야 합니다.

2. 가장 쉬울것 같으면서도 어려운 식단을 챙겨야 합니다.
되도록이면 건강한 식습관을 만드는것이 좋습니다.
비타민, 미네랄, 식이섬유가 다량으로 함유되어 있는 과일과 채소, 해조류를 섭취하며
육고기 보다는 불포화지방산이 들어있는 고등어, 꽁치, 삼치 같은 등푸른 생선을 섭취하는것이 좋습니다.

3. 꾸준한 운동을 통해 심근경색을 예방해주는것이 좋습니다.
규칙적으로 우리 신체를 움직여주면 체중감소와 스트레스 완화에도 좋은 영향을 줍니다.
술, 담배는 최대한 하지 않는것이 제일 좋습니다.